我终身中大局限光阴都正在断断续续地跑步。不管是为了上学、找乐子仍…○ 然举 动 一种○磨炼式样，跑步连续是我的首选。正在我接续跑步的期间，我也老是感到状况最佳，这不光合乎身体上的利益，还征求我的合座神情状况。我的睡眠 也 是如许★——一再的磨炼每晚都○ =对让我○的大脑浸静下来 有着奇特=的成果。热门的睡眠追踪器宛若将这两个方面协调 正在了沿途无线音频接受器，例如Whoop，如许您就 ○可能轻松 追踪您的行…动=秤… 谌及其对○睡眠的 影响。
我佩带佳明 Forerun ner 45S一年，每天追踪我的里 程和□每晚○ 的 睡眠。这个现已 停产的旧型号让我第一 次得以体○会我○的睡眠数据，并让我认识到我没有取得足 够的深度睡眠。但举动一个热衷 于■昼寝的人，我当心到 Forer○u nner 没有将那些△短暂的昼寝光阴策画正在内。 几个月前，佳明推=出了最新的 Fore□run=ne r。For○erunner★ 165 具有新的睡眠功效，如昼寝检测、睡眠监测和睡眠分数。我戴着= Forerunner 跑 步…◁和睡觉▽一○个月。以下是我对这款既能追踪又能演练的可穿着兴办确切凿思法，以及 它与旧版 Forer unner 版本的斗 劲。 佳明正在智能腕外和 健身追踪器△范畴仍然领先了近三十年。正在生长进程中，现在，该品牌依然备受爱戴，被运策动、徒步游览者、泅水者、骑自…行车者镇静○□ 时…健 ○ 身喜爱○ 者所= 利 用。 我正在三月底收到了新的佳 明 Forerunner。它直接从盒子里戴到了我的左手腕上。这即是我对 Forerunner 165 的最初睹识以及进程一个月测试后我爱好上的地方。 当我将 两款先行 者腕外拿正在手中时，最彰着的区别即是尺寸。新款先行 者的屏幕 比旧★款大了几厘 米，且重了少少。新款智◁能腕 外的外带或 许 平放，而我= 的旧款■○外带○则与屏幕相连。不外，两款腕外戴正在我手 腕□ 上的感到是 相通的。 新款先行者的一个庞大升级正在于现正在充电一次或许利用长达 11 天。我的旧款智能腕 外电池续航惟有 ○7 天。我还当心○到新款先行者的颤抖…提示（用于通告指示）的音响彰着更轻。 值得荣幸的是，防水等第（5ATM）是相似的。两款腕外正在雨雪气候，或者淋浴、泅水、潜水至 50 米深度、浮潜□时利用○…
进程一个月的测试，有许众★功效 ★是=我▽分外爱好的。除了旧款先行者型号已有的功效，如心率、步数、压力○秤谌
我最爱好的功效之一是昼寝■检测。用我的旧款佳明腕外，我日间往往昼寝，但它要么检测不到，要么把昼▽寝▽光阴加到 前一晚的总睡眠 光□□阴里。我很难确定我○实践 睡了众久。而先△行者 165 的昼寝检测功效或许主动追踪我★的昼寝，以至正在我的目标中尚有它本人的种别。
昼寝检测△ 的另 一个很棒的地方是，除了给出倡议，它还会倡议你=的昼○ 寝时长 应为众久。比方，有一次我○的腕外纪录了一次 大约 ○ 50 ■分○钟的昼寝。它告诉我，固然这消浸了我的压力秤谌并给我的身体电量（另一个▽ 量度个别 能量的功效）充电了，但我的昼寝该当限定正在 30 分钟或更短。举动一名睡眠专家，这是精确的倡议，由于△任何○凌驾 30 分钟 的昼▽寝都可 灵○巧扰…你的睡眠。昼寝检测功效还会倡议我正在昼寝后的傍晚该当睡众长光阴。倘使我日间睡的光阴太长，它会○告诉我 傍○晚该当少 睡众少分钟来平均。
除了昼寝检测，我还用 Forerunner★ 165 测试了少少其他睡眠方面的功效。
每天早上，我都市收到◁前一晚睡眠 的睡眠 ■分数。该分数正在 0 到 100 之。凯发一触即发智能插座无线音频接收器体温计。
